O Parkour é um esporte urbano e muito completo. É ideal para quem quer praticar algum exercício diferente, divertido, que foge da rotina e autossuficiente. Para praticá-lo, você não precisa de equipamentos nem de um local específico para isso. A rua é a sua “academia”.
Um dos pontos mais interessantes do Parkour é que qualquer pessoa pode fazer um treino, independente da idade. A prática pode beneficiar desde crianças até idosos. Auxilia na flexibilidade, consciência corporal, desenvolvimento da coordenação motora, entre muitos outros pontos.
Há quem relacione o Parkour com pessoas pulando de um prédio para outro ou saltando de locais muito altos e que é algo extremamente radical. Mas o esporte não se resume a isso. É uma modalidade divertida, que inclui saltos e movimentos que podem ser feitos dentro dos limites de cada praticante.
A verdade é que o Parkour oferece diferentes benefícios ao praticante. Caso você ainda esteja em dúvida, listamos 7 motivos para praticar:
1 – Você vai estar se movimentando em uma atividade física
A prática regular de exercícios proporciona diversos benefícios à saúde de quem o faz. O Parkour, assim como diversas atividades, tem a capacidade de melhorar o condicionamento físico, cardiorrespiratório, reduzir o estresse e gerar bem-estar. Conseguindo trabalhar, simultaneamente, questões físicas, mentais e emocionais.
Durante a prática, o organismo é estimulado a produzir substâncias como endorfina, dopamina e serotonina. Por isso, a sensação de bem-estar é sentida. Contudo, é algo que beneficia a qualidade de vida no geral.
2- Consciência corporal
O único elemento utilizado no Parkour é o seu próprio corpo. Não há necessidade de tênis especiais, roupas específicas, ou qualquer outro utensílio para a prática. Seu corpo é a única ferramenta do Parkour.
Você passa a ter uma consciência maior sobre ele para conseguir realizar alguns movimentos e entender melhor como superar obstáculos. Além disso, auxilia bastante na melhora da flexibilidade, aumentando a amplitude de certos movimentos.
3- Parkour é Fora do convencional
Praticar atividades físicas é algo necessário para que a qualidade de vida seja melhorada. Os exercícios auxiliam em todas as camadas da saúde: física, mental e emocional.
Todavia, algumas pessoas podem não se interessar por atividades tradicionais, como musculação, por exemplo. O Parkour é um exercício ideal para fugir da monotonia e ter muita diversão.
Você pode aprender diversos movimentos e aplicá-los de diferentes formas. Não existe um treino convencional e “engessado”. É um esporte que você pode ter bastante liberdade, buscando estímulos diferentes e se superando a cada dia.
4- Superação é a alma do Parkour
Muito mais do que superar obstáculos físicos, o Parkour trabalha como o medo age no seu psicológico. Suas reflexões sobre obstáculos passam a ser outras e a vontade de ultrapassar alguns limites, antes estabelecidos pela sua mente, se torna grande.
Você passa a ter uma noção maior da sua própria capacidade e de como consegue progredir em diversas áreas da sua vida. Há uma “virada de chave” na cabeça dos praticantes de Parkour, que passam a gostar de superar seus medos.
5- O Parkour te traz novas possibilidades
O Parkour faz com que o praticante passe a ter uma nova visão de mundo, repleta de novas possibilidades. Ele tem a capacidade de abrir a mente do praticante para um novo mundo.
São descobertas de locais novos, de uma arquitetura atraente, e o aproveitamento e valorização de toda a jornada. Parkour, em tradução livre, significa percurso. A prática dele faz com que você encare o percurso de maneira totalmente diferente. O caminho não precisa ser um só. Para se deslocar do ponto A ao ponto B, você passa a ter inúmeras possibilidades, valorizando todos os obstáculos.
6- O mundo todo pode ser o seu espaço de treino
Como citamos anteriormente, não é necessário ir a um espaço específico para treinar. O mundo inteiro se torna um enorme playground para os seus treinos. Obviamente que é necessário um pouco de bom senso para saber os locais adequados para praticar, mas as possibilidades são infinitas.
7- Eleva a autoestima
O Parkour pode gerar um orgulho próprio que é bastante benéfico para a sua autoestima. Por todos os benefícios citados, o aumento da autoestima é uma consequência.
É comum que quando uma pessoa pratique um exercício físico, o seu corpo, aos poucos, mude. Alguns músculos ficam mais aparentes, regiões mais tonificadas, há mais disposição para realizar atividades do cotidiano etc.
Contudo, além da estética e parte física, o Parkour envolve novas visões de mundo e como você consegue superar qualquer obstáculo. Toda a dedicação empreendida no esporte faz com que cada conquista pessoal seja especial e cause uma sensação de bem-estar.
O Parkour é um esporte completo, fora do comum, que trabalha o corpo, mente e emocional. São diversos os motivos para treinar, mas os maiores deles são: você melhora a sua qualidade de vida de forma divertida.
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